[問題]鞍馬的問題<沒人教真的不好練>

[問題]鞍馬的問題<沒人教真的不好練>

房東：阿鈞
發表時間：2008-02-22

有三個問題

1.我鞍馬感覺下去不順，可以幫我列出可能的原因嘛?

2.我下去之後，腳掃出去右手下去都會很大力右手掌心很痛...

3.我腳掃出去我是又撇子所以我是逆時鐘掃出去後到左邊都會飛出去拉不回來..

就這三個問題了請各位高手.大大解救我>< 謝謝...

下臺一鞠躬....

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1 樓住戶：阿拋
發表時間：2008-02-23

１
感覺不順可能是因為你腳沒有伸直的再掃
沒有伸直就會感覺很卡
２
手會痛是正常的
我剛開始也會
３
這點有點矛盾
你是右撇子所以應該是要順時鐘
除非你掃錯邊你適用左手下去

2 樓住戶：阿鈞
發表時間：2008-02-23

可是我看我朋友他們右撇子都是用左手下去

難道這樣錯了嗎...?

3 樓住戶：阿拋
發表時間：2008-02-23

不是錯
但是你右撇子要練左邊的話
那就都練左邊
要不然
左邊鞍馬右邊風車
像這樣會接不起來

4 樓住戶：阿武
發表時間：2008-02-23

房東說的是對的 ...
今天我也正好想說...
鞍馬看了好多文字說明還有線上影片...
也有從最基礎 "慢舉" 開始練起.. [我個人不喜歡直接登天，更不喜歡這種人]
我"慢舉"可以舉3下[上下]了..
但我發現一件事情..就是如果沒有找會的人在你旁邊看..
順便糾正你..整個就是難練..
我有個問題是怎麼右腳踢到頭了..但是屁股就是不會翹起來朝右邊..
永遠都是向下..
變的很容易左腳拖地板[右腳在頭邊]..
我覺得鞍馬呀多看看影片和文字都很好..
但有人在旁邊教學好像更好XDXD" 純屬我覺得啦[呵]..

5 樓住戶：阿鈞
發表時間：2008-02-23

恩恩..

I see

多謝拋大了阿

像妳這麼熱心的人很少值得讚賞...

不過= = 第三點還是沒跟我說為什麼腳拉到左邊會非出去

拉不回來~"~ 我有自己調整發現手重心不對我又調好重心對有離心力的感覺

還是會飛出去可以幫我解答嘛?

6 樓住戶：阿拋
發表時間：2008-02-23

你試試看左腳
一開始往上
不要往其他地方
還有
你是哪手先下去的??

7 樓住戶：阿鈞
發表時間：2008-02-24

左手~

你可以講詳細一點嘛?
抱歉(電腦怪怪這麼晚才回因為它不給我上網

8 樓住戶：田中舞者
發表時間：2008-02-24

可以的話拍影片我們會更好講解

9 樓住戶：阿鈞
發表時間：2008-02-24

恩恩我有空會請朋友幫我拍的

10 樓住戶：小孟
發表時間：2008-02-26

我看了你的文章之後~

發現其實很多人的問題都跟你一樣

我試著分析看看好了︿︿

1.我鞍馬感覺下去不順，可以幫我列出可能的原因嘛?

分析:鞍馬下去感覺不順~就跟其他幾位大大說的一樣

這個部份你可以先試著擺好鞍馬的姿勢

然後你一開始砍的那隻腳

就要用力往上衝了

這樣才有衝力(這個很重要!!)

2.我下去之後，腳掃出去右手下去都會很大力右手掌心很痛...

分析:你腳掃出去右手下去會很大力

這個應該是你硬把手插下去

才能維持你的衝力

我個人建議用放的(力氣需要稍微大一點)

這樣會對你的手腕傷害比較小

不然的話我建議你可以去買個護腕

因為適當的保護才能使你有更大的進步

3.我腳掃出去我是又撇子所以我是逆時鐘掃出去後到左邊都會飛出去拉不回來..

分析:根據你這點~你練的應該是左手鞍馬

所以說~你會飛出去

應該是左腳把身體拉飛

所以應該是你不會"鎖"腰

也可能是你力氣不夠

或者是你差一個感覺沒抓到而已

"鎖"腰這部份~可以說是把力量鎖住(不好意思~這個我不太會講解)

力氣不夠~只的是你手抓地板的力道不足

這點可能要多費點基礎

也可以像4F的阿武大大一樣先練慢舉

因為那樣也有練到抓地板

至於其他部分由於沒有影片的關西~我不好多做分析

我怕教錯~不好意思＞＜

補充一點

慢舉一開始要先有基本手抓地板和稱住自身的重量的條件

再來才是用腰力去拉

所以可以先把倒立跟平ICE練穩在練慢舉

會比較快喔

以上如果我有教錯或是說錯的部份~

要提出來喔~不然害別人練錯就不好哩

謝謝喔︿︿

11 樓住戶：阿鈞
發表時間：2008-02-26

謝謝拉那我大概知道我的問題了

應該就是手沒抓地板抓緊拔那我就練看看嫚舉看1.2個月後會不會有效果ˇ

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